Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2020
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63 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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980 kcal
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Fett: 29,90g | Eiw: 55,74g | Kohlh: 122,34g.
Frühstück: Eti Litalif Yulaf Ezmesi Yulaf Ezmesi, Keten Tohumu, İçim Laktozsuz Süt, Çilek, Tarçın. Abendessen: Kıymalı Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Maydanoz, Ezogelin Çorbası, Kırmızı Domates, Marul, Dereotu, Genç Yeşil Soğan, Salatalık. Snacks/Sonstiges: Kuru Hurma, Sek Probiyotik, Çilek. mehr...
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1915 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ecem949494's Gewichtsverlauf
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