Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2020
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59,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1316 kcal
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Fett: 44,39g | Eiw: 81,24g | Kohlh: 121,31g.
Frühstück: Gerookt of Gezouten Spek, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Smeerkaas Knoflook&Kruiden, Brinta Volkoren Graanontbijt. Mittagessen: Delhaize Caviar Aubergine, Turks Brood, Droge Worst. Abendessen: Knorr Witte Saus, Schorseneren, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Rode Poon. Snacks/Sonstiges: Jupiler Pils, Droge Worst, Cafeïnevrije Koffie, Bruiswater, Delhaize Sugar Free Energy Drink, Kruidenthee. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, computer spelen, internet surfen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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