Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2020
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55,8 kg
Bisher verloren: 59 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 80,73g | Eiw: 97,66g | Kohlh: 74,24g.
Frühstück: Banana, Mamão, Probiótica ISO Pro Whey Chocolate. Mittagessen: Rabanetes, Alface, Vagem Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Regina Queijo Coalho Espeto, Zinho Pão de Alho Tradicional, Aurora Linguiça de Frango, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Sonstiges: Copra Açúcar de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Amendoim. mehr...
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1945 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Laufband - 1 Stunde, HIIT - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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focojess's Gewichtsverlauf
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