Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2020
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74 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1139 kcal
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Fett: 44,02g | Eiw: 86,35g | Kohlh: 102,39g.
Frühstück: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Bergamota, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Molico Leite Desnatado. Mittagessen: Ovo Cozido, Batata Doce, Peito de Frango. Abendessen: Bergamota, Batata Doce, Ovo Cozido, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Bergamota, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Canela, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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@ninajaques's Gewichtsverlauf
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