Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2020
|
73,5 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1505 kcal
|
Fett: 62,89g | Eiw: 66,56g | Kohlh: 170,50g.
Frühstück: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Margarina, Café, Latvida Leite Integral, Tupã Massa Pronta para Tapioca, Ovo Cozido. Mittagessen: Couve Refogada, Soya Óleo de Soja , Chimichurri, Alho, Beterrabas, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Wickbold Pão de Forma 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Wickbold Pão de Forma 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã. Snacks/Sonstiges: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Laranjas. mehr...
|
|
1983 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 5 Minuten, Aerobic - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
thais.salesvieira's Gewichtsverlauf
|