Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2020
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78,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 66,83g | Eiw: 131,81g | Kohlh: 83,57g.
Frühstück: Капучино, Творожная Запеканка. Mittagessen: Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Сила Традиции Фруктовый Десерт Клубника, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Sonstiges: Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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