Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2020
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59,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 59,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 48,01g | Eiw: 137,10g | Kohlh: 161,54g.
Frühstück: 블루베리 (무당, 냉동), 굽네몰 닭가슴살 화이트머쉬룸, 테일러 프룬, 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 매일유업 저지방우유. Mittagessen: 알라 크림치즈 플레인, 맥도날드 (McDonald's) 상하이스파이스치킨버거. Abendessen: 굽네몰 닭가슴살 만두, 마이프로틴 미셀라 카제인. Snacks/Sonstiges: 한성기업 크래미진, 포도당, 임팩트 웨이 아이솔레이트. mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Squash oder Handball - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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