Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2020
|
67,9 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1654 kcal
|
Fett: 35,68g | Eiw: 146,20g | Kohlh: 187,59g.
Frühstück: 베지밀 검은참깨두유, 바나나, 숀리 핏넛츠. Mittagessen: 밥, 옥돔구이. Abendessen: 밥, 미트리 스팀 슬라이스 리얼갈릭. Snacks/Sonstiges: BCAA, 임팩트웨이 초코스무스, 크레아틴, 스파르탄 부스터, 오메가-3, 멀티비타민, 바나나. mehr...
|
|
2189 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|