Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2020
|
75,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 47,32g | Eiw: 95,75g | Kohlh: 143,29g.
Frühstück: Черноголовка Лимонад, Асто Горбуша Филе-Кусочки в Масле, Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо Всмятку. Mittagessen: Томатная Паста, Лук, Картошка Тушеная, Индейка Тушеная. Abendessen: Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Sonstiges: Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бородинский. mehr...
|
|
2115 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
allsito's Gewichtsverlauf
|