Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2020
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 18,32g | Eiw: 96,84g | Kohlh: 241,18g.
Frühstück: Singkong Rebus, Singkong Rebus, Sambal Goreng Kentang. Abendessen: Hati Ayam, Bakso Ikan, Sambal Goreng Kentang, Singkong, Singkong Rebus. Snacks/Sonstiges: Kurma, Pepaya. mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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isyahmd's Gewichtsverlauf
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