|
жрем... жрем на поддержку, через неделю вернем дефицит , пока не понятно как это получится сделать в командировке , там увидим.
|
99,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 34,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3095 kcal
|
Fett: 145,17g | Eiw: 141,53g | Kohlh: 286,37g.
Frühstück: Коньяк, Сахарный Песок, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Здравник Цикорий Растворимый, Яичница, Рис Отварной, Горбуша на Пару. Mittagessen: Перекресток Банан, Агуша Компот Изюм-Курага-Яблоко. Abendessen: Вареное Яйцо, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Liebendorf Сыр Маасдам, Rich Томатный Сок, Белый Хлеб, Ариант Холодец Домашний. Snacks/Sonstiges: Здравник Цикорий Растворимый, Коньяк, Сахарный Песок, Какао-Порошок (Несладкий), Сметана 15%. mehr...
|
|
4941 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jaklinka33's Gewichtsverlauf
|