Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2020
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64,7 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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699 kcal
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Fett: 18,22g | Eiw: 48,75g | Kohlh: 87,25g.
Frühstück: Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Namet Hindi Füme, Yumurta Beyazı. Abendessen: Kırmızı Domates, Fırında Patates, Sebzeli Bulgur Pilavı, Bonfilet Soslu Dana Kontrfile. Snacks/Sonstiges: Limonlu Su, Şekersiz Türk Kahvesi, Ananas. mehr...
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1206 kcal
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Bewegung:
RPM - 15 Minuten, Stepper - 2 Stunden, Apple Health - 21 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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