Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2020
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78,2 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 40,96g | Eiw: 97,48g | Kohlh: 122,16g.
Frühstück: Mexerica, Queijo Fresco, Pachá Massa para Tapioca, Nayna Semente de Chia, Ovo, Azeite de Oliva, Café. Mittagessen: Mexerica, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Pimentão Verde, Tomates, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde. Abendessen: Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Pimentão Verde, Pepino (Descascado), Tomates, Alface de Folha Verde, Cenouras. Snacks/Sonstiges: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Laranjas, Bauducco Torrada Integra, Café. mehr...
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399 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 40 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Claudineia Querubim's Gewichtsverlauf
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