Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2020
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48,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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919 kcal
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Fett: 24,28g | Eiw: 74,97g | Kohlh: 106,29g.
Frühstück: Manzanas Gala, Almendras, AdeS Leche de Soya, Chayote, Caldo de Pollo, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo Hervida, Calabaza. Abendessen: Similares Simifibra Forte, Papaya, Fresas, FUD Salchicha de Pavo (50g), Jitomate, Sanissimo Salmas (Paquete), Zanahoria, Frijoles Cocidos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, AdeS Leche de Soya. Snacks/Sonstiges: Zanahoria. mehr...
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1500 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Bügeln - 5 Minuten, Seilspringen - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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