Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2013
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89,9 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 52,63g | Eiw: 71,97g | Kohlh: 223,61g.
Frühstück: Grapes, Cantaloupe Melons. Mittagessen: Hot Dog. Abendessen: 1% Fat Milk, Cooked Lima and Corn Beans (Succotash) (Fat Not Added in Cooking), Beef Tip Round (Trimmed to 0" Fat). Snacks/Sonstiges: Oil Popped White Popcorn, Chocolate Lowfat Milk. mehr...
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3134 kcal
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Bewegung:
Basketball - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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