Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2008
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80,5 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2269 kcal
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Fett: 55,60g | Eiw: 114,69g | Kohlh: 360,21g.
Frühstück: garlic cloves, olives, Noni Juice, Italian Style Baked Tofu. Mittagessen: fiber choice, nonfat yogurt, super red, acacia, lecithin, psyllium, brown rice powder, wheat bran, oat bran, blueberries, acai, banana, apple. Abendessen: skinny cow , salsa, broccoli, arugula, acacia, wheat bran, nutritional yeast, spirulina, high fiber pizza. Snacks/Sonstiges: Pringles. mehr...
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2681 kcal
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Bewegung:
Resistance Training - 30 Minuten, Elliptical Machine - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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stumaniak's Gewichtsverlauf
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