Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2020
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92,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4800 kcal
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Fett: 133,59g | Eiw: 392,00g | Kohlh: 515,88g.
Frühstück: Avocados , Kirkland Signature Ground Turkey, Boneless Skinless Chicken Breast, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Bob's Red Mill Xanthan Gum, Dairyland 1% Cottage Cheese, Mrs Butter Worths , Smooth Light Peanut Butter, Simply Egg Whites, Quick Oats, Apples, Egg. Mittagessen: Ben's Burger Buns, Superstore Extra Lean Ground Beef, Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Cantaloupe Melons , Watermelon , Honeydew Melons , Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), Quick Oats (3-5 Min). Abendessen: Apples , Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Croissant - Plain, Honeydew Melons, Pineapple, Strawberries, Cantaloupe Melons, Watermelon , Greek Yogurt 0%, 100% Whey Protein Isolate, Premier Protein High Protein Shake, Jell-O Fat Free Vanilla Instant Pudding. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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