Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2020
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73 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 31,43g | Eiw: 73,20g | Kohlh: 148,71g.
Frühstück: Buah Pir, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pepaya, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Pentol, Bawang Putih, Tahu Kukus, Terung Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecambah. Abendessen: Kurma, Pepaya, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Tahu Kukus, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Tempe Rebus, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Buah Pir. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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echowsn's Gewichtsverlauf
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