Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2013
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72,8 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 60,23g | Eiw: 126,48g | Kohlh: 86,26g.
Mittagessen: No Bake Cookies, Almond Accents Oven Roasted No Salt Toasted Sliced Almonds, Safeway Red Baby Potatoes, Honeydew Melons, Tilapia (Fish). Abendessen: Chicken Marsala. Snacks/Sonstiges: Barbara's Bakery Blueberry Fig Bars, Nestle Rich Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, 2% Fat Milk, MLO Sports Nutrition Super High Protien Powder. mehr...
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2028 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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trojan_n_phx's Gewichtsverlauf
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