Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2020
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53,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 33,10g | Eiw: 58,59g | Kohlh: 213,24g.
Frühstück: Tomat Ceri, Putih Telur Matang, Apel (tanpa Kulit), Pisang. Mittagessen: Kerupuk Beras, Alfamart Ikan Pindang, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. Abendessen: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Serabi, Keripik Singkong. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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dayusurya1's Gewichtsverlauf
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