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+0.5
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50,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1002 kcal
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Fett: 24,77g | Eiw: 70,43g | Kohlh: 124,92g.
Frühstück: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 焼き豚, 炊き込みご飯, みそ汁. Mittagessen: 鶏の胸肉（皮なし）, ゼリー, しらたき, 乾燥ゴマ, きゅうり, 味の素 甜麺醤, かにかま. Abendessen: 長芋, 味噌汁, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Snacks/Sonstiges: 飴, チョコ. mehr...
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1511 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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