Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2020
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63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1326 kcal
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Fett: 57,33g | Eiw: 65,45g | Kohlh: 139,39g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Био Баланс Био Кефирный 1%, Простоквашино Творог Рассыпчатый 0,2%. Mittagessen: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Куриная Грудка Отварная, Славянская Трапеза Суп-Лапша Грибной. Abendessen: Салат Овощной со Сметаной, Мираторг Бургер Классический . Snacks/Sonstiges: Леовит Батончик Протеиновый Карамельный, Банан, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Блины на Кефире. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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afarforuk's Gewichtsverlauf
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