Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2020
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58,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1051 kcal
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Fett: 30,13g | Eiw: 73,88g | Kohlh: 126,72g.
Frühstück: Brinta Volkoren Graanontbijt. Mittagessen: Meergranenbroodje, Runderbouillon, Gourmet Greens Sojascheuten, Gekookt Ei. Abendessen: Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Delicato Roomsaus met Groene Peper, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Colruyt Varkenshaasje. Snacks/Sonstiges: Suikerklontje, Kruidenthee, Delhaize Sugar Free Energy Drink, Bruiswater, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 4 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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