Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2020
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82 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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776 kcal
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Fett: 24,93g | Eiw: 45,30g | Kohlh: 98,27g.
Frühstück: Sawi Dimasak, Ikan Tongkol Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Abendessen: Sayur Bening Bayam, Ayam Goreng, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Pepaya. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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alifaturrahma's Gewichtsverlauf
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