Himbeerjoghurt's Notizen, 17 Mai 13

Trotz negativer Energiebilanz kein Gramm verloren : (

Jetzt soll mir nochmal jemand sagen dass mein Hashimoto damit nix zu tun hat !!!

74 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 17 kg.    Diät befolgt: 100%.

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1673 kcal

Fett: 60,45g | Eiw: 66,06g | Kohlh: 213,54g.   Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, 75% Frucht Schwarzkirsche, Frischkäse mit Joghurt 13%, Laugenbrötchen. Mittagessen: Tomaten, Rote Paprika, Harry Mehrkornbrötchen, Rührei (Ganz, Gekocht). Abendessen: Cremig-Würzig, Heringsfilet Tomate Burgunder Art, Mehrkornbrötchen, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Erdnuss Flips, Kaffee mit Milch und Zucker, Mohnschnecke, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...

2590 kcal

Bewegung: Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 4 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 50 Minuten. mehr...