Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2020
|
79,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
795 kcal
|
Fett: 40,78g | Eiw: 44,97g | Kohlh: 63,70g.
Frühstück: Kiraz Domates, Zeytin, Kepekli Ekmek, Çay Şekerli, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Uno Kepekli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası, Çoban Salatası, Tavuk Sote. mehr...
|
|
2778 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, RPM - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
İyi sabahlar sizde uyumamışsiniz
12 Mai 20 vom Mitglied: hafizegamze
|
12 Mai 20 vom Mitglied: gulcan112
|
12 Mai 20 vom Mitglied: çetinçelik
|
hafizegamze iyi sabahlar teşekkür ederim haklısınız gecemiz gündüzümüz birbirine karıştı 🙈
12 Mai 20 vom Mitglied: çetinçelik
|
24 saattir çalışıyorum valla 😇 bundan sonra ger nöbetime fs den de nöbet yazcam 😂 madem uyumuyorsunuz tutun benle nöbetleri😂😂
13 Mai 20 vom Mitglied: gulcan112
|
Tamam , Gülcan, tutarım 😂 bu süreç benim şansıma mi şansizligima mi artik bilmiyorum, çalışmadığım bir döneme denk geldi.Gercekten bütün çalışanlara ve özellikle sağlık çalışanlarına güç kuvvet versin Allah'ım.Ben de bu süreci mümkün olduğu kadar verimli geçirmeye gayret ediyorum.Hatta bu süreçte yavru kedi evlat edindik yaninkizimiz var nanelimon
13 Mai 20 vom Mitglied: hafizegamze
|
Gülcan 3 /5 nöbetini bana yazarsın sorun değil 🙈😂
13 Mai 20 vom Mitglied: çetinçelik
|
3/5 nöbeti yok çetin bizde 😇nöbetler 24 saat. Gece 12 ye kadar 2 saat çalış,2 saat off, gece de 4 saat olarak 2 ye bölünür😊 gece 4 ten sonra mı çalışçan 4 e kadar mı🤔😂
13 Mai 20 vom Mitglied: gulcan112
|
Tamam hafizegamze sana da yazdım bir nöbet 😇😊
13 Mai 20 vom Mitglied: gulcan112
|
ooo ben de yoga yapiyorum 🙏🙏🧡 hepimize iyilik olsun, ve aynı zamanda bütün dünya dualarimda
13 Mai 20 vom Mitglied: hafizegamze
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
çetinçelik's Gewichtsverlauf
|