Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2020
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60 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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862 kcal
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Fett: 21,44g | Eiw: 50,81g | Kohlh: 114,93g.
Frühstück: Gula Pasir, Kopi Biasa. Mittagessen: Tempe Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Labu Siam, Nasi Putih. Abendessen: Bamboe Bumbu Balado, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tempe Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Isi Coklat, Energen Energen. mehr...
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1805 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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arthania's Gewichtsverlauf
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