Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2013
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80,5 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 54,58g | Eiw: 75,77g | Kohlh: 227,59g.
Frühstück: Tea (Brewed, with Distilled Water), Strawberries, Cinnamon, White Sugar (Granulated or Lump), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Whole Milk. Mittagessen: Rhubarb in Light Syrup (Cooked or Canned), Country Meat Packing Buffet Ham, Hellmann's Light Mayonnaise, Baby Spinach, Whole Wheat Dinner Rolls, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Gouda Cheese. Abendessen: 100% Maple Syrup, Plain Pancakes, Cheese & Garlic Croutons, Buffet Ham, Chocolate Powder Drink Mix, Whole Milk. Snacks/Sonstiges: Applesauce Unsweetened, Boiled Egg. mehr...
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3070 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 12 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 9 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 50 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 12 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 11 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 6 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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aggie95's Gewichtsverlauf
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