Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2020
|
65,1 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1463 kcal
|
Fett: 94,87g | Eiw: 78,55g | Kohlh: 74,48g.
Frühstück: تمر خلاص تمر خلاص, Alalali Mushrooms pieces & stems, بروكلي, Lurpak Butter, زيت الزيتون المركز, البصل, الكزبرة. Mittagessen: زيت الزيتون المركز, الطماطم, بيضة, جناح الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل). Abendessen: نادك كريمة الخفق, Dymatize Protein Powder (Vanilla), Lurpak Butter. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
|
|