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hoje dia 10/05 retomo a minha jornada para o meu emagrecimento , e quero dividir com.vcs a minha trajetória para a MINHA MELHOR VERSÃO. Retomo meus planos, não só para melhorar meu corpo, esse é só um dos objetivos, mas quero melhorar o meu ser em geral que tenho certeza refletirá positivamente em todos os outros quesitos. Obrigada pelo apoio e compartilhamento, e bora pra cima!!!💪💪🤜🤛😍
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71,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 71,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 42,35g | Eiw: 71,57g | Kohlh: 164,08g.
Frühstück: AdeS Leite de Amendoas, Abacate. Mittagessen: Mamão Papaia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Desfiado, Acém Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido. Abendessen: Melancia, Elefante Extrato de Tomate, Frango Desfiado, Kisabor Massa para Tapioca . Snacks/Sonstiges: Seven Boys Bisnaguinha Sabor Chocolate, Renata Bolacha Maizena, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Maçãs Fuji. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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