Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2020
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73,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2294 kcal
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Fett: 87,24g | Eiw: 121,11g | Kohlh: 272,47g.
Frühstück: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Muesli with Raisins, Dates and Almonds, Green Tea, Coffee. Mittagessen: Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Cooked Green Peas (from Frozen, Fat Added in Cooking), White Rice, Chicken Leg. Snacks/Sonstiges: Curd, Doughnut, Tea with Milk and Sugar, Vanilla Ice Creams. mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, plank - 2 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ajaydhuku's Gewichtsverlauf
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