Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2020
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68 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 36,64g | Eiw: 61,26g | Kohlh: 156,70g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Kuru Kayısı, Pekmez. Abendessen: Ayran, Mevsim Salata, Etli Mantı, Ezogelin Çorbası. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Türk Kahvesi, Kuru Kayısı. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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