Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2020
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61,6 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1004 kcal
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Fett: 62,20g | Eiw: 54,19g | Kohlh: 58,55g.
Frühstück: Лама Хлеб Тостовый Ржаной, Сыр Маасдам, Чай, Вареное Яйцо. Mittagessen: Чай, Гречка Отварная, Райт Котлета Домашняя Жареная. Abendessen: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Жареная Говядина (Только Постное), Чай. Snacks/Sonstiges: Чай, Лама Хлеб Тостовый Ржаной, Grow Food Греческий Салат с Фетой. mehr...
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1996 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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pampukha2015's Gewichtsverlauf
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