Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2020
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72 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 42,88g | Eiw: 68,99g | Kohlh: 202,25g.
Frühstück: Pınar Organik Yoğurt, Ananas. Mittagessen: Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Pınar Organik Yoğurt, İçim Yarım Yağlı Süt. Abendessen: Pınar Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Çerezya Ceviz İçi, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Bulgur (Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
RPM - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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