Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2020
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58,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 52,12g | Eiw: 80,56g | Kohlh: 150,78g.
Frühstück: Banaan, Brinta Volkoren Graanontbijt. Mittagessen: Meergranenbroodje, Verse Pasta (Gekookt), Gevulde Paprika. Abendessen: Bereide Champignons (in Olie Bereid), Delicato Roomsaus met Groene Peper, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Valblanc Kruidenkaas, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel). Snacks/Sonstiges: Cafeïnevrije Koffie, Bruiswater, Delhaize Sugar Free Energy Drink, Kruidenthee. mehr...
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2475 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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