Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2020
|
45,6 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1098 kcal
|
Fett: 39,82g | Eiw: 74,99g | Kohlh: 102,42g.
Frühstück: Vegan omelet, Komkommersoep. Mittagessen: Lidl Kalkoenfilet, Cottage Cheese, AH Aubergine, Tomaten, Wortel/Bietenpuree. Abendessen: Makkelijke salade met kaas, Chili sin carne. Snacks/Sonstiges: Chocolade (Puur), AH Ongezouten Pinda's, Orangefit Fit Green Protein Choco, Milbona Sojamelk Unsweetened, Smoothie 5.0. mehr...
|
|
1578 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Total Body Cooldown - Compound Movements for a Total Body Stretch - 7 Minuten, Flat Belly Workout - Abs and Obliques Workout - 22 Minuten, Complete Upper Body Workout for Strength & Toning: Arms, Shoulders, Chest, and Back Workout - 35 Minuten, At Home Butt and Thigh Workout with No Equipment - 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 29 Minuten, Easy Warm Up Cardio Workout - 6 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
7Silvestris's Gewichtsverlauf
|