Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2020
|
75,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
986 kcal
|
Fett: 32,57g | Eiw: 45,57g | Kohlh: 127,82g.
Frühstück: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Солнцепек Блинчики без Начинки , Простоквашино Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лаваш, Кофе с Молоком. Mittagessen: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитель Черника-Земляника, Капуста Тушеная с Курицей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Активия Йогурт Натуральный, Ежевика, Клубника. mehr...
|
|
2642 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
allsito's Gewichtsverlauf
|