Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2020
|
61 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2216 kcal
|
Fett: 83,79g | Eiw: 168,19g | Kohlh: 191,00g.
Frühstück: Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Fit Parad Семена Чиа, Тыквенные Семечки, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Mittagessen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Мясновъ Айран 1%, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель. Abendessen: Савоярди, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Valio Йогурт Банановый 0,4%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Сухие Жареные Орехи Кешью. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Cinnabon Топпинг Шоколад, ВкусВилл Блины Постные на Кокосовом Молоке , Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Mission Deli Тортилья, BSN Amino X. mehr...
|
|
2212 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 14 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, HIIT - 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Unnika-nn's Gewichtsverlauf
|