Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2020
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60,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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879 kcal
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Fett: 33,16g | Eiw: 67,87g | Kohlh: 77,45g.
Frühstück: Monde Butter Cookies, Tango Wafer Vanilla, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Tahu, Tempe Orek, Jambu Biji, ABC Saus Sambal, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang Kepok Rebus, Kolang Kaling, Bakwan, Rose Brand Tepung Tapioka, Telur, Keju Cheddar, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Beef Burger 8888. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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