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12 мая 2020г
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89 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 75,30g | Eiw: 108,36g | Kohlh: 53,76g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Food Master Йогурт Питьевой со Вкусом Клубники, Тыквенные Семечки. Mittagessen: Салат Шеф. Abendessen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Sonstiges: Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Груша, Киви. mehr...
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3850 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Aerobic - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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kudrayvaya_n's Gewichtsverlauf
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