Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2020
|
63,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 43,09g | Eiw: 82,96g | Kohlh: 138,22g.
Frühstück: Сахар, Пятерочка Яблоко Красное , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пискаревский Молоко 2,5%, Магнит Кукурузная Крупа . Mittagessen: Олейна Масло Растительное , Магнит Сыр Российский 50%, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Hortex Овощи по-Деревенски. Abendessen: Горбуша на Пару, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Выборжец Салат Листовой Свежий, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Пятерочка Яблоко Красное , Курага, Простоквашино Творог 5%. mehr...
|
|
1814 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nkrupskaya's Gewichtsverlauf
|