Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2020
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59,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 59,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1869 kcal
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Fett: 54,33g | Eiw: 135,00g | Kohlh: 218,69g.
Frühstück: 풀무원 나또, Bell Plantation PB2 , NOW 오메가-3, 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 매일유업 저지방우유, 시금치, 사과, 토마토. Mittagessen: 미트리 현미밥, 굽네몰 굽네 더블소스 치킨스테이크 볼케이노. Abendessen: 삶은 계란흰자, 마이프로틴 프로틴 쿠키, 러브잇 러브잇 슬라이스 닭가슴살 탄두리맛, 찐고구마. Snacks/Sonstiges: 매일 바이오 플레인 요거트 (150g), 굽네몰 굽네 닭가슴살 후랑크 블랙페퍼, 매일유업 아몬드브리즈프로틴. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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