Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2020
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67,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1084 kcal
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Fett: 33,81g | Eiw: 57,80g | Kohlh: 141,00g.
Frühstück: Semangka, Melon, Teh Hijau, Pisang. Mittagessen: Kelapa, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih, Kongbap Multi Grain Mix, Rempeyek, Telur Dadar. Abendessen: Tempe Goreng, Ampela, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Elle & Vire Plain Sweet Yogurt, Semangka, Melon. mehr...
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1934 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Zumba - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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ilmiaanawati's Gewichtsverlauf
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