Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2020
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53,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 41,20g | Eiw: 92,96g | Kohlh: 191,77g.
Frühstück: 사과, Fage 그릭요거트 무지방, 도야팡 도야볼(쑥). Mittagessen: 라우 프로테인 바닐라맛, 도야팡 흑임자 크럼블. Abendessen: 바나나, 살롱드핏 프로틴쉬폰 촉촉당근. Snacks/Sonstiges: 바나나, 리앰브레드 레몬단백초코. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
12 Mai 20 vom Mitglied: debspak
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debspak 님 안녕하세요!! 2017년부터 서서히 야식 끊고 먹는양을 줄이며 천천히 시작했고 근력운동을 시작한건 작년부터입니다.
12 Mai 20 vom Mitglied: jihyo kim
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jihyo kim's Gewichtsverlauf
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