Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2020
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45,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1523 kcal
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Fett: 105,14g | Eiw: 72,54g | Kohlh: 79,00g.
Frühstück: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Mittagessen: 라드 (돼지기름), 돼지앞다리, 엑스트라 버진 올리브 오일, 식초, 소주 대장부, Bragg 오가닉 로우 언필터드 애플 사이다 식초, Bragg 리퀴드 아미노스, 생강, 애호박, 양파, 가지, 양배추, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. Abendessen: 부추, 치커리, 비름나물, 무생채, 백김치, 콩나물무침, 달걀찜, 밥, 청국장찌개. Snacks/Sonstiges: 방울 토마토. mehr...
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1541 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 17 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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