Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2020
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80,4 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1028 kcal
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Fett: 45,80g | Eiw: 78,78g | Kohlh: 75,45g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 2,5%, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями. Mittagessen: Печень Куриная Жареная. Abendessen: Яблоко Зеленое, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Sonstiges: Сливы, Сухие Жареные Орехи Кешью. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Aelitta Nikitina's Gewichtsverlauf
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