Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2020
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59,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1236 kcal
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Fett: 39,92g | Eiw: 78,01g | Kohlh: 151,04g.
Frühstück: Boni Champignonsaus, Aldi Kippenwit, Bruine Boterham, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Crunchy Muesli Stevia Bosvruchten. Mittagessen: Banaan, Bruine Boterham, 365 Magere Verse Kaas 0%, Gekookt Ei, Valblanc Kruidenkaas, Colruyt Kalfskop in Tomatensaus, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Abendessen: 365 Magere Verse Kaas 0%, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Sla, Delhaize Kerstomaat, Varkensgebraad. Snacks/Sonstiges: Colruyt Kalfskop in Tomatensaus, Kruidenthee, Delhaize Sugar Free Energy Drink, Bruiswater, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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2559 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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