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一样的😮
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66,2 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1063 kcal
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Fett: 22,71g | Eiw: 67,57g | Kohlh: 147,92g.
Frühstück: 低脂牛奶, Figo 火腿片, 半熟煮鸡蛋（蛋黄不熟）, 全麦面包. Mittagessen: 糙米, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. Abendessen: 糙米（中粒米，煮熟）, 麻辣豆腐. Snacks/Sonstiges: Pasar Malam Asam Laksa, 奇亚籽. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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yling50's Gewichtsverlauf
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