Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2020
|
70,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 73,35g | Eiw: 123,85g | Kohlh: 89,67g.
Mittagessen: Haşlanmış Yumurta, Sigara Böreği, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Kaanlar Beyaz Peynir, Zeytin. Abendessen: Cardella Makarna, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: Algida Cornetto Milka. mehr...
|
|
1913 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|