Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2013
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69,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1948 kcal
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Fett: 67,16g | Eiw: 126,56g | Kohlh: 225,55g.
Frühstück: Tortitas de Salvado de Avena, Leche Desnatada Omega 3 con Nueces. Mittagessen: Tortitas de Arroz, Ventresca de Atún Claro en Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Merluza. Abendessen: Yogur de Frutas (Bajo en Grasa, Proteína 9G por 8 Oz), Magdalena Integral sin Azucar, Lentejas, Mejillones en Escabeche, Crema de Calabacín. Snacks/Sonstiges: Hacendado Magdalena Integral sin Azucar, Pechuga de Pavo Finissimas, Leche Desnatada, Yogur Sabor Fresa Desnatado, Yogur de Frutas (Bajo en Grasa, Proteína 9G por 8 Oz). mehr...
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1725 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Altosvuelos's Gewichtsverlauf
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